A kamaszkori drogfogyasztás tünetei

Ne hagyja figyelmen kívül a kamaszkori droghasználat figyelmeztető jeleit. Ha a lentebb felsorolt jelek közül ugyanabban az időperiódusban legalább hatot észlel gyermekénél, feltétlenül beszéljen vele, s kérje szakember segítségét!

Kérjük, jegyezze meg azonban azt is, hogy ha a következő figyelmeztető jelek közül gyermekénél tapasztalja valamelyiket, az még nem biztos, hogy azt jelenti, hogy gyermeke valamilyen kábítószert használ.

Jelek a házban

-    csökkent érdeklődés a közös családi tevékenységek iránt
-    a családi szabályok felrúgása
-    a kötelezettségek figyelmen kívül hagyása
-    szóbeli és testi sértés
-    hirtelen étvágycsökkenés vagy étvágyfokozódás
-    értékes dolgok, vagy pénz eltűnése
-    nem időben történő hazaérés
-    titoktartás a hollét felől
-    mindig a szobában ülés
-    állandó mentegetőzés a magatartás miatt
-    hazudozás
-    a következő dolgokra való rábukkanás: tekercsbe göngyölített papír, kicsi üveg ampullák, kábítószer maradvány.

Jelek az iskolában

-    a tanulmányi eredmény hirtelen leromlása
-    iskolakerülés
-    csökkent érdeklődés a tanulás iránt
-    alvás a tanóra alatt
-    gyenge teljesítmény
-    a házi feladat el nem készítése
-    szót nem fogadás a tanárnak
-    csökkent érdeklődés a sport és egyéb, az iskolán kívüli tevékenységek iránt
-    a memória, és a koncentrálóképesség időtartamának csökkenése
-    a szülői értekezlet eltitkolása

Testi és lelki jelek

-    a régi barátok újakra történő lecserélése
-    alkohol, vagy marihuána szagú lehelet vagy test
-    rejtélyes hangulat- és viselkedésváltozás
-    elutasító, vitatkozó, paranoiás, zavart, romboló, vagy nyugtalan viselkedésmód
-    a kritikák túlreagálása
-    a személyes problémák elfojtása
-    boldogtalannak tűnés
-    túlzott fáradtság, vagy hiperaktivitás
-    drasztikus súlycsökkenés, vagy súlygyarapodás
-    depresszió
-    állandó pénzkérés
-    érzelgőség

Megint az erőszakról

A párkapcsolati erőszak elkövetői 95 százalékban férfiak, a halálos áldozatok kétharmada nő. Amikor a nők segítséget kérnek a hatóságoktól, az számukra általában élet-halál kérdés: nemzetközi statisztikák szerint addigra már nem kevesebb, mint 40, a kriminális szintet elérő bűncselekmény történik ellenük.

Magyarország az egyik legszexistább társadalom Európában. A nőszervezetek bő húszéves küzdelmébe került, hogy végre önálló tényállás lett a büntető törvénykönyvben a párkapcsolati erőszak. 
Tudatosítani kell, hogy mostantól a párkapcsolaton belül elkövetett könnyű testi sértés hivatalból üldözendő. A társadalom körében is kampányt kell indítani, hogy az áldozatok tisztában legyenek vele: már amiatt is indíthatnak magánvádas eljárást, ha partnerük megalázóan bánik velük, vagy gazdaságilag ellehetetleníti őket.


Egy tanmese szerint valaki a folyóparton sétálva rengeteg csecsemőt lát fuldokolni a vízben. Beugrik, és elkezdi őket kidobálni a partra. A következő arra járó szintén beugrik, és elkezdi úszni tanítani a csecsemőket. A harmadik arra járó viszont tovább sétál. Amikor megkérdezik tőle, miért nem segít, azt feleli: felmegyek a forráshoz és megnézem, ki az az elvetemült, aki csecsemőket dobál a vízbe.

Forrás: nol.hu

Dolgok, amiktől boldog leszel

A boldogságot nehéz pontosan körülhatárolni, hiszen mindenkinek más okoz örömet, mindenkinek más az útja, amin haladva igazi elégedettséget érezhet. A boldogságnak azonban van egy tudományos megközelítési módja is, ami az endorfin nevű hormonnal hozható összefüggésbe.

Az endorfinról egyszerűen

Az endorfin nevű hormon az agyunkban termelődik, változatos külsődleges tényezők hatására, amik lehetnek akár spontának, akár célzottan választottak.
Az endorfin, avagy közismertebb nevén a boldogsághormon tulajdonképpen úgy hat ránk, mint egy drog. Ellazít, mosolyra görbíti a szánk, kellemes érzést biztosít, mi több, tompítja az érzékeket, ezáltal pedig fájdalmat is csillapítja.
Az alábbiakban megtudhatod, melyek az a leghétköznapibb tevékenységek, amik által fokozhatod tested endorfintermelését.

Sport

Íme, egy újabb ok, amiért leszögezhetjük, hogy a sport hosszú- és rövidtávon egyaránt szebbé teszi az életünket. Fokozott endorfintermelést sportolás során főleg a hosszantartó, kardió edzések alatt érhetünk el, amikor már tényleg teljesen elfáradunk.
A hormon termelődését összeköthetjük azzal az érzéssel, amikor lényegében „átlépjük a holtpontot”, hiszen ekkor a sportot már nem fáradtságként és megterhelésként éljük meg, hanem igazi örömforrásként, amiért bizony az endorfin a felelős.
Mivel azonban a boldogság érzése elnyomja a fájdalmat és fokozott terhelésre sarkallja az embert, nagyon kell figyelni az edzés határaira, ugyanis ilyenkor könnyű – gyakorlatilag észrevétlenül – komoly sérülést szenvedni, vagy túledzeni önmagunkat.

Orgazmus

Remélhetőleg nem újdonság számodra sem az a szituáció, amikor egy maximálisan kielégítő együttlét után, kéjes mosollyal az arcodon elfekszel az ágyon.
Amit ilyenkor érzel, az a kellemes zsibbadás, az elégedettség, és úgy tűnik, hogy minden külsődleges tényező eltompul.
Nos, mindez az endorfinnak köszönhető, ugyanis az izgalmi állapot, a testmozgás, és maga az orgazmus is folyamatosan biztosítja a boldogsághormon utánpótlást.

Stressz, fájdalom

Mivel az endorfin elnyomja a fájdalomérzetet, valamint növeli a lelkesedést, akkor is termelődik a szervezetünkben, ha éppen stresszes helyzetben vagyunk, vagy fájdalmat érzünk.
  Kicsit hasonló a működési elve az adrenalinéhoz, hiszen az is extrém teljesítményekre sarkall minket, miközben a fájdalomérzetünk alig működik.
Az endorfin azonban úgy hat, hogy szabályozza az idegsejtek fájdalomátadó képességét, ami által egyúttal elháríthatjuk a forrást, illetve stresszhelyzetben gyorsan megoldást találhatunk.
Nyilván nem érdemes direkt fájdalmat okozni magunknak csak azért, hogy több endorfin termelődjön a szervezetünkben, de gondolj erre kicsit, ha stresszes a munkád, hiszen ha koncentráltabban figyelsz befelé (éppúgy, ahogy egy meditáció során tennéd), talán hamarabb megérzed a változást.

Forrás: men.hu

Minden szakítás gyász

A párkapcsolat mindig két ember dolga az elejétől a végéig. A szakítási döntés hosszú folyamat. Még akkor is, ha az egyik fél nem így látja, de belül ő is tudja, csak még nem képes elismerni. Az igazán megérett szakítási szándék esetén, a döntésedért tudod vállalni a felelősséget. Anélkül, hogy a másik félből akarnád kicsikarni a döntést vagy őt vádolnád a kapcsolat megromlásáért. Hiszen együtt jutottatok el idáig. A kapcsolat megromlásáért minden esetben mindkét fél felelős.

Tisztelet, a kommunikáció  feltétele 

Ha elérkezett az idő a szakításra a legfontosabb, hogy őszinte légy magadhoz és a partneredhez is, tiszteld meg őt, még akkor is, ha elhagyott. Egy utolsó, őszinte beszélgetés segíthet a tisztán látásban. Beszélgetés legyen, ne vádaskodás, egyszer és ne számtalanszor ragozzuk túl a hibákat. Valóságnak megfelelően helyezd el a másik felet és magadat. Milyen ő reálisan és te. Tanulj a hibáitokból.

Túlélési ismeretek 

Tarts egy „kis” önvizsgálatot, ezt már egyedül csináld. Gondold, végig mit szeretnél, milyen vágyaid vannak, mit rontottál el és mit csináltál jól a kapcsolatodban. A veszteség értékelése fontos feladat. Felmérhetjük, hogy mit lehet változtatni, mi marad változatlanul. Írj listát az elképzelésidről.
Tartsd fenn a kapcsolatot a külvilággal, járj társaságba, szórakozni normális keretek között, a „ló” másik oldala sem lesz jó számodra, de jól elfedi a problémát, ha mindig van valami „jó kis program”, nem ez a cél.

Lazítsd az expartnerrel való érzelmi kötődést. Tudom ez a legnehezebb, még akkor is, ha te küldted el őt, ha „szépen” szakítottatok. Találkozások számát minimalizáld, ha később majd szeretnél a barátja lenni, akkor is adj időt magadnak.

20 jótanács, hogy könnyebb legyen az életed

1. Adj többet, mint amennyit elvárnak tőled, és ezt örömmel tedd!

2. Akármihez fogsz, szenvedéllyel csináld végig!

3. Harapd el szavaid, ha kritizálni akarsz, de a dicséreteket a tetőről is kiáltsd!

4. Mikor azt mondod: Szeretlek, érezd komolyan!

5. Mikor bocsánatot kérsz, nézz az illető szemébe!

6. Bízz az emberekben, de láss keresztül a hímezett hazugságokon!

7. Te egyedüli lélek vagy, aki valamiben a legjobb a világon. Ezért bízz magadban és találd meg azt a valamit, ami lekötelezve az emberiség javát szolgálja!

8. Sose nevesd ki senki álmait! Akinek nincs álma, annak nincs is sok mindene. Ha te az emberekben magadat is megismered, az a te lelki biztonságodat fejleszti. 

9. Szeress mélyen és szenvedélyesen! Akkor is, ha fájdalmas lehet a szakítás, ez az egyetlen módja annak, hogy teljessé tedd az életed. 

10. Nézeteltérésben küzdj becsületesen - gúnyolódás nélkül!

11. Ne ítélj el senkit a rokonain keresztül, vagy az első benyomásból!

12. Tanulj mások hibájából!

13. Ha valaki kérdez tőled valamit, amire nem akarsz válaszolni, mosolyogva kérdezz vissza: - Miért akarod ezt tudni? 

14. Jusson eszedbe, hogy a nagy szerelem és a nagy siker nagy rizikóval jár! 

15. Az igazságot és a kegyelmedet soha ne hagyd el! Akaszd e kettőt nyakadba, hogy mindig és mindenhol a szíved közelében legyen!

16. Ha vesztettél, ne veszítsd el a tanulságot!

17. Jusson eszedbe a TTF. Tisztelet magad iránt, Tisztelet mások iránt, és Felelősség a saját tetteidért. 

18. Ne hagyd, hogy egy kis nézeteltérés tönkretegyen egy nagy barátságot!

19. Amint rájöttél, hogy hibáztál, igyekezz azt kijavítani!

20. Mosolyogj, miközben felveszed a telefont! A hívó érezni fogja a hangodból, hogy jó szándékkal gondolsz rá.

Testbeszéd flört - első lecke

A testbeszéded elárulja, mennyire vagy nyitott az új ismeretségre, és felkeltette-e az érdeklődésedet a férfi. Néhány gesztus szándékos, míg mások teljesen automatikusak és tudattalanok. De ha odafigyelsz rájuk, olyan jeleket küldhetsz egy flörtben, amik finomak, de tudatják a másikkal, hogy valamit szeretnél....

- A hátravetett fej fontos flörtjel. A saját test megérintése szintén erotikus gesztus, mely hat a férfira.
 - A csukló környéke a finom bőr miatt a női test egyik legerotikusabb tája. Főleg belső felének felmutatása hatásos hívójel.
 - A henger alakú tárgyak babrálása fallikus képzeteket kelt. A felvont váll kiemeli a nőies domborulatokat, a felette vetett oldalpillantás pedig különösen csábító erejű.
 - A térd, illetve a lábfej iránya a vonzódást irányát is jelzi. Ha mindezt megspékeled azzal, hogy a cipőben ki-be tologatod lábad, a férfi garantáltan elveszti a fejét.
 - A majdnem teljesen párhuzamos alsó lábszár a férfiak szerint a legvonzóbb női ülésmód.
- A ajkak nyalogatása szintén erotikus képzeteket kelt.
- A férfiak imádják a hajdobálást, hajbabrálást, amikor beletúr a nő a hajába. A haj ékszer, úgy is kell viselni.

Nos, ha mindez mégsem működne, akkor a pasi azt gondolta, hogy ki van száradva a szád, szemedbe lóg  a hajad, vagy szorít a cipőd. De egy próbát megér...

Anyáról - másképp

Anyák Napja elmúlt. A sorok viszont mindig időszerűek. Te hogy viselkedsz az édesanyáddal?

Amikor a világra jöttél ő tartott a kezében, te sírással köszönted meg. Amikor 1 éves voltál ő etetett és fürdetett, te azzal köszönted meg, hogy végigsírtad az éjszakát.

Mire két éves lettél megtanított járni, te pedig elmenekültél, amikor szólított. Mikor 4 éves lettél zsírkrétát adott a kezedbe, te pedig összefirkáltad az asztalt és a falakat. Kamaszkorodban hónapokig gyűjtött arra, hogy nyári táborba mehess, te pedig egy sort sem írtál neki onnan. 15 évesen szerette volna, ha megöleled műszak után, te pedig haragosan becsaptad az ajtót, mert nem kaptad meg a kiválasztott telefont. 21 évesen javasolta neked, hogy hol tanulj tovább, válaszul azt mondtad nem akarsz olyan lenni, mint ő. Amikor 25 évesen lediplomáztál, nagy ölelés helyett európai körutat kértél magadnak.
30 éves korodban, az első baba születésekor tanácsot adott volna neked, de te nem kértél a belőle.

Meghívott a negyvenedik születésnapjára, de ti túlságosan elfoglaltak voltatok, hogy megköszöntsétek.
Most hogy 60 éves lett és megbetegedett neki lenne szüksége a figyelmedre, gondoskodásodra. Szeretne megölelni, szeretné, ha elkísérnéd az orvoshoz, megkérdeznéd, hogy van, és mivel tölti napjait? Érti-e a mostani világot és miért nem használja soha a vadonatúj telefonját? Baj van talán a hallásával? Fájlalja a lábát és a 100 métert fél óra alatt teszi meg? Mikor kérdezted meg utoljára, hogy mire van szüksége? Mikor ölelted meg utoljára?

Ne vegyél mindent biztosra az életben, csak egy valamit: az anyai szeretetet. Az élet értelmetlen nélküle. Gondoskodj róla most te, amíg megteheted.